Warm anziehen...es gibt kein schlechtes Wetter, nur unangemessene Kleidung also auch warm anziehen, wenn die Sonne scheint und man ein wenig schwitzt... denn der Wind ist kalt und ruckzuck ist die Erkältung da...das ist der häufigste Grund für die Erkältungswelle im Frühjahr...zu früh zu sehr entblättern...
Vitaminreiche Ernährung...Obst, Salat, Gemüse...
In der Wohnung für angenehmes Klima sorgen, Wasserbehälter an der Heizung, Grünpflanzen... und die Heizung nicht zu warm...regelmäßig (3-4x am Tag) stoßlüften für frische Luft... nachts mit offenem Fenster schlafen...oder zumindest kurz vorher gründlich lüften....
Wenn ich von draußen rein komme, erstmal ausziehen, auch wenn ich kurz darauf wieder raus gehe...mit Jacke und Schuhen usw drin aufhalten, dann friert man anschließend draußen....
Mindestens einmal am Tag raus an die frische Luft für mindestens halbe Stunde...
Kräuter-Tee trinken...
Gruß, die Wölfin ____________________________________________________________________ Weisheit ist, wenn du gelernt hast, jeden Schmerz zu überleben und wieder zu lachen....
Wenn ich merke, ich hab mir was gefangen, wird sofort an allen Fronten gekämpft, d.h. je eher man mit allem was geht dagegen vorgeht, desto größer die Chance daß man keine Medikamente braucht...und ich rede mir die ganze Zeit ein, daß ich nicht krank werde und unterhalte mich sogar mit der Erkältung (kein Witz) und erzähle ihr, daß sie eh keine Chance hat, weil ich dies und das und jenes....(Selbstsuggestion)
Aaaalso: Viel Kräutertees trinken (Salbei, Kamille, Thymian, Lindenblüte...etc...) Tigerbalsam auf Brust, Hals und Rücken (3-4x tgl.) Selbstgemachte Erkältungsmedikamente...(Siehe KRYSTALGROTTE) Wärmflasche an Füße, auf den Brustkorb und in den Rücken immer abwechselnd... Rotlichtlampe... Viel ruhen und schlafen....viel Spazierengehen...wenig Streß... Nase spülen nur mit Kochsalzlösung...
Wenig rauchen...und kann ich garnicht mehr rauchen, weiß ich daß ich zum Arzt gehen sollte...dann isses definitiv ernst...
Gruß, die Wölfin ____________________________________________________________________ Weisheit ist, wenn du gelernt hast, jeden Schmerz zu überleben und wieder zu lachen....
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